Trail de Mortcerf organisé par le Codérando77 avec le concours de la commune de Mortcerf
Le matin :
Un circuit de marche nordique (1 ou 2 boucles) de 9 ou 16 kms
Déroulé de la journée
8 h30 : Accueil des marcheurs , remise des dossards et bracelets.
9 h 30 : Échauffements
9 h 45 - 9 h 55 h : Départ des marcheurs du 16 kms
9 h 55 - 10 h 05 h : Départ des marcheurs du 8 kms
10h30 : En petits groupes (10 maxi) durée 1/2 heure encadrés par animateurs MN
– Technique de perfectionnement
– Initiation à la marche nordique (prêt de bâtons)
